Gelişmeler ışığında önce günün sözünü sizinle paylaşayım, sonra yaşama döneyim. Ustalar ne diyor? ‘Sarraf olmaya gerek yok! Menfaat, herkesin ayarını ortaya çıkarıyor!’ Ne kadar güzel söz… Şunu da unatmayalım. ‘Fesleğen bile dokunmadığın sürece etrafa kokusunu yaymıyor! Sevdiklerinizin yüreğine dokunun…’ Şimdi benim, dolayısıyla binlerce insanımızı ilgilendiren bir konu, ‘Önce sağlık!’ Beşiktaş’ta aile hekimimiz, Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi’nin çok önceki mezunlarından Selçuklu Fedakâr Hanım… Mesleğinin son zamanlarında olduğu için, benim gibi hareketleri de biraz yavaş… Önceki gün raporlu ilaçlarımı almak için Sağlık Merkezi’ne gittiğimde, beklemediğim bir tavrı ile karşılaştım; ‘Senin kan değerlerine bakalım!’ dedi ve bir gün sonra tekrar gelmemi istedi. Bu arada, bir kâğıt üzerine ‘boy, kilo, bel, göğüs, basen’ gibi alt alta yazılar yazıp, Dalamanlı hemşire Damla’ya gönderdi. Damla Hemşireye ‘Bunlar nereden çıktı?’ diye sorduğumda, ‘Herhalde sistemi güncelliyordur!’ gibi bir şeyler söyledi. Ama sabah internette şu haberi okumuştum: “ABD'de yaşayan dünyaca ünlü Türk kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, kilo kaybından ziyade bel çevresine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, ‘Kişinin boyu ne kadarsa bel çevresi ölçüsünün onun yarısından az olması gerekiyor.’ dedi. ‘Hah tamam!’ dedim. Mesele bana göre anlaşılmıştı. Çünkü; Öz, Ankara ziyareti kapsamında, Cumhurbaşkanlığı Külliyesi Millet Kütüphanesi'nde tıp, diş hekimliği, psikoloji gibi alanlardan üniversite öğrencisi gençlerle söyleşide bir araya gelmiş! AKP İstanbul Milletvekili, kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Halit Yerebakan'ın da katıldığı söyleşide, gençlere damar sertliği, kalp krizi, cerrahi yöntemler hakkında sunum yapan, kariyer planlamaları, yapay zekâ kullanımı konusunda tavsiyelerde bulunan Öz, öğrencilerin sorularını da yanıtlamış. Öz, obezitenin zararlarına da dikkati çektikten sonra, ‘Amacımız kilo kaybetmek değil, bel ölçümüzü azaltmak olmalı’ diye konuşmuş… Demek ki, bizim bağlı olduğumuz aile hekimimiz Ankara’yı da, gelişmeleri de yakından takip ediyormuş… Ya da Sağlık Bakanlığından yeni bir talimat gelmiş olmalı… ‘Fol yok, yumurta yokken’ nereden çıktı benim bel ölçümün alınması? 
KİLO DEĞİL, BEL ÖLÇÜNÜZÜ AZALTIN 
Ben yine de meraklısına şunları nakledeyim: ‘Aslında amacımız kilo kaybetmek değil, bel ölçümüzü azaltmak olmalı. Bunun da bir hesabı var, kişinin boyu ne kadarsa bel çevresi ölçüsünün onun yarısından az olması gerekiyor. Yani kişinin boyu 1,80 santimetreyse, bel çevresi ölçüsü de 90 santimetreden az olmalı. Peki bel çevresi nasıl inceltilecek? Bunun için diyet yapılabilir ama iradeye bağlı. Sürekli devam ettirmek ve başarılı olmak açısından çok zor. Bunun için bazı sırları kullanmak gerekiyor. Örneğin, acı yemekleri yiyen kişiler çok fazla yiyemez, bunun olumlu etkisi oluyor. Fıstık, fındık, badem, ceviz tıpkı yumurta gibi sizi besler. Beynimiz kalori aramıyor, aslında besin arıyor. Vücuda besin verirsen daha az yersin. Bu besinlerde de kalori var ama besin miktarı çok yüksek olduğu için çok faydalı. Yapıyah araştırmalara göre fındık, fıstık, ceviz gibi besinleri tüketen kişiler kilo almıyor. Bir de bel çevresini inceltmek için spor çok önemli. 
İÇLERİNDE BİZ YOKUZ! 
Çin, ülkeye vizesiz seyahat özgürlüğü süresini, 11 Avrupa ülkesi ve Malezya için 2025 yılı sonuna kadar uzattı. Vizesiz giriş süreci 2024 başında bazı ülkelere yönelik olarak bir yıl için öngörülmüştü. Bu kapsamda Almanya, Avusturya, Belçika, Fransa, Hollanda, İrlanda, İspanya, İsviçre, İtalya, Lüksemburg ve Macaristan pasaportlular, gelecek yılın sonuna değin Çin’e vizesiz girme hakkına sahip olacak. Çin hükümeti ekonomik alanda yabancı yatırımlara kolaylık gösterdiğinden pek çok iş insanı fuarlara ve toplantılara katılmaya başladı. Elon Musk, Tim Cook gibi pek çok ünlü iş insanı bu sürede Çin’i ziyaret etti.