Dünyada ilk ve tek profesyonel yoga okulu olan Yoga Academy’de Anne- Bebek Yogası Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle çok keyifli, eğlenceli bir şekilde uygulanıyor. Asana olarak adlandırılan vücut çalıştırma teknikleri özellikle sadece anne ve bebek sağlığını düşünerek seçiliyor.

Özel olarak hazırlanmış anne-bebek yoga programındaki duruşlar ve özel teknikler sayesinde anne- bebek ilişkisi daha sağlıklı, dengeli, mutlu, sevgi dolu, olumlu yaşanıyor. Anne ve bebek arasında sizler de biliyorsunuz ki çok güçlü bağlar var ve her yeni annenin yaşayabileceği zihinsel, sinirsel gerginlikler bebekler tarafından da algılanıyor. Anne- bebek yoga çalışmaları sayesinde bu gerginlikler ortadan kalkarak bebeğe herhangi bir negatif enerji geçmiyor. Anne huzurlu, mutlu oldukça bebek de mutlu ve rahat oluyor. Bebeklere baktığınızda bazıları çok sakin, bazıları neşeli, bazıları kızgın, bazıları da hırçın olabiliyor. Bu özellikler her bir bebeğin ayrı kişilik yapısında olduğunu gösteriyor. Anne- bebek yoga çalışmaları ile hırçın ve kızgın bebek sakinleşiyor; anne bebeğin neden kızgın olduğunu anlayabiliyor. Hatta bebeğin kişilik yapısı bile değişebiliyor. Böylece anne ile bebek arasındaki uyum ve bağlılık daha da artıyor.

Anne- bebek yoga çalışmaları anne ve bebek arasındaki ilişkiyi pozitifleştirerek; bebeğin fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal alanları arasında uyum ve denge sağlıyor. Böylece bebek ileride daha sağlıklı, dengeli ve topluma yararlı bir birey oluyor. Bu açıdan, anne-bebek yoga çalışmalarının oldukça büyük önemi vardır.  Anne- bebek yoga çalışmalarının bir yararı da; annelerin hamilelik sırasında vücutlarında oluşan değişiklerin, doğum sonrası eski halini almasında yardımcı olmak. Bunun için Orijinal Yoga Sistemi çok etkili bir araçtır. Böylece yeni anneler, bebeklerinden uzak kalmadan eski formlarına kolay bir şekilde kavuşuyorlar.

Yaklaşık 2 aydır Yoga Academy Ataşehir'de Oksana ve bebeği Elisa ile çalışmalara devam ediyoruz. Oksana 18 haftalık hamileyken merkezimizde hamileler için yoga çalışmasına başladı ve hatta doğumdan son bir hafta kala çalışmalara devam etti. Oksana, hamile kalmadan önce de başlangıç ve orta düzey yoga çalışmalarımıza katılıyordu. Hamilelik zamanının çok rahat geçtiğini gözlemliyordum ayrıca kendisi de bel ve sırt ağrılarının, hamilelik döneminde çok rastlanan uykusuzluk ve endişe gibi sıkıntılarının hiç olmadığını dile getiriyordu. Elisa doğduktan bir süre sonra merkezimizi ziyarete geldiler. Elisa ile beraber uzun zaman zaten yoga yapmıştık. Onu gördüğümde o yüzden çok tanıdık geldi. Oksana, Elisa için sakin, mutlu ve rahat bir bebek olduğunu söylüyor ve bunu da uzun zaman yaptığımız hamileler için yoga çalışmaları sayesinde olduğunu sözlerine ekliyor.

Oksana'nın anne-bebek yogasına katılma sebebi ilk başta aslında günlerini renklendirmek ve keyifli bir aktivitenin içinde olmaktı. Ama daha sonra çalışmalar devam ettikçe Elisa ve ve kendiyle ilgili birçok olumlu değişimlere rastladım. Dışarıdan bakan bir göz olarak sadece gözlemliyordum ama bu değişimlerden o da farkında olduğu için çok mutlu oluyordum. Çalışmalarda hem kendisi rahatlıyordu; hem de olumlu ve pozitif enerjiden Elisa yararlanıyordu. Her çalışmada o da keyifliydi ve hiç ağlamıyordu. Hatta duruşları annesi ile beraber yapıyordu. Oksana ile tekrar konuştuğumda şimdi şunları söylüyor:  '' Orijinal Yoga Sistemi sayesinde gün içindeki tüm yorgunluk ve stresimi atıyorum. Doğum sonrası birçok şikayetlerim zamanla ortadan kalktı.  Çalışmalarda keyifli zaman geçirdiğim için çok mutluyum. Bütün annelere anne- bebek yogasını tavsiye ederim. ''

O yüzden yine diyoruz ki; 0'dan 100'e YOGA ile hayatınıza mutluluk, sağlık, başarı, huzur ve sonsuz saadet dolu geçsin.